Полина Рэй. "Рецепт жизни. Добавляем счастье по вкусу"

электронная книга Полины Рэй "Рецепт жизни". купить скачать книгу рецепт жизни рецепт счастья счастье счастливая жизнь

 

Законы Вселенной просты и изысканны.
Каждый получает именно то, что хочет.
Не больше.
Но и не меньше…

Не секрет, что далеко не все одинаково успешны и счастливы в жизни. Честно говоря, достигать успеха получается лишь у немногих. По статистике, всего пять человек из сотни успешны, и примерно столько же могут назвать себя счастливыми. В чем же причина таких неутешительных цифр? Ответ прост.

Успеха достигают только те, кто берет на себя ответственность за собственную жизнь. Те, кто не оставляет ее на волю случая, рока и судьбы. Те, кто создает успех и счастье своими руками и каждый день. Ну, и конечно, понимает, КАК это можно сделать…

Мы живем в удивительное время. Наука и технологии переживают невиданный расцвет, человеческие знания расширяются за счет синергии различных форм познания и построения новых моделей Вселенной. И в этом обновленном мире мы все больше понимаем, на что способны. От открывающихся возможностей захватывает дух.

Каждый человек может построить жизнь по собственному сценарию. Добавить в нее успеха – ровно столько, сколько желает, ощутить счастье – всегда, когда захочет.

И для этого не нужно ничего особенного. Достаточно понимать, какие простые правила работают, и пользоваться ими себе на благо.

Как стать успешным и назвать свое счастье по имени – об этом 150 страниц увлекательного чтения…

Итак, если в ближайшие пару лет Вы не собираетесь перебраться с другую Вселенную, значит, именно эти законы помогут в достижении успеха и обретении счастья…

Ну, и если Вы несколько опоздали к моменту сотворения мира, не огорчайтесь!

У Вас все еще есть отличная возможность создать себе прекрасную жизнь!

Готовы? Тогда приступим прямо сейчас!

 

Перейти на ПЕРСОНАЛЬНЫЙ САЙТ АВТОРА


 

Как купить на 20% дешевле


 

Содержание:

Введение
Что полезно знать о мире, в котором мы живем

Часть 1. ДВА СЛОВА ПРО УСПЕХ…
I. Успех или поражение – вот в чем вопрос…
1.1. Три силы-помощницы
1.2. Три эффективных навыка.
- УПРАВЛЯТЬ МЫСЛЯМИ
- Думай позитивно
- Думай в категории успеха и возможностей
- Опасная частица НЕ
- Сколько ярлыков у мира?
- Визуализация как инструмент успеха
- Опасность ложных желаний
- Вообразите себе удачный день!
- УПРАВЛЯТЬ ЭМОЦИЯМИ
- УПРАВЛЯТЬ ДЕЙСТВИЯМИ

II. Добавляйте приправы в блюдо успеха!
- Время
- Дисциплина
- Вера в себя

III. Маленькие секреты большого успеха.
1. Колесо сбалансированной жизни
2. Превратить мечту в цель
3. Преодолеваем барьеры
4. Прощаемся со стереотипами

Часть 2. И НЕСКОЛЬКО СЛОВ ПРО СЧАСТЬЕ…
1. Старые истины в зеркале нового знания.
2. Рецепт жизни: добавляем счастье по вкусу.
3. Семь советов, чтобы счастье всегда оставалось с Вами
- Совершенствуйте себя.
- Радуйтесь и будьте как дети.
- Не стыдитесь своей веры.
- Улыбайтесь себе и миру.
- Слушайте свое сердце.
- Откройте в себе смирение и доверие. Благодарите!
- Любите…

Заключение


...........

Часть 1. ДВА СЛОВА ПРО УСПЕХ…

1. УСПЕХ ИЛИ ПОРАЖЕНИЕ – ВОТ В ЧЕМ ВОПРОС.

 

«Есть только один человек, ответственный за качество Вашей жизни.

Этот человек – Вы.»

Джек Кенфилд

 

 

Каждый из нас способен строить жизнь согласно своим мечтам. Но равные возможности мы используем по-разному. Результат зависит от желания и приложенных усилий.

Все люди умеют ходить, но ребенок сначала прилагает усилия, чтобы этому научиться. Каждый может рисовать, но талантливыми художниками становятся единицы. Реализация способности – всегда действие, всегда усилие. Само по себе ее наличие не имеет значения. Имеет значение, как мы ее используем.

Не секрет, что далеко не все люди одинаково успешны и счастливы в жизни. Честно говоря, достигать успеха получается лишь у немногих. По статистике, всего пять человек из сотни успешны, и примерно столько же могут назвать себя счастливыми людьми. В чем же причина таких неутешительных цифр? Ответ прост.

Успеха достигают только те, кто берет на себя ответственность за собственную жизнь на себя. Те, кто не оставляет жизнь на волю случая, рока и судьбы. Те, кто создает успех и счастье своими руками и каждый день.

Как это сделать? Существуют простые правила и понятные навыки, их освоение дает ощутимый результат практически сразу. Нужно лишь применять их на практике.

Вот только пути достижения успеха и счастья, несмотря на кажущуюся близость, различны. И определяются они, исходя из понятийной сути.

Счастье – это глубоко индивидуальная реакция человека на жизнь.

Успех – индивидуальный путь человека для достижения желаемого.

Для того, чтобы почувствовать счастье, достаточно позволить ему присутствовать в жизни, ощутить его в глубине сердца.

Для того, чтобы стать успешным, можно сделать только одно: осознать свою внутреннюю потребность и реализовать ее, в чем бы она ни заключалась. Проще говоря, важно «назвать успех по имени», тщательно спланировать его, и шаг за шагом выполнять намеченное.

Другими словами, счастье – это ощущение полноты жизни, ее приятие во всех проявлениях. А успех – это действия по ее наполнению желаемыми вещами. Счастье можно почувствовать, успех надо создавать. При этом каждый человек понимание успеха конкретизирует лично для себя.

Кто-то видит его в достижении материального благополучия или в карьере, кто-то - в творчестве, или в борьбе за свободу родины. Достижение успеха помогает ощутить счастье и гордость, повышает самооценку, дает дополнительные возможности для развития творческих способностей и самореализации. Можно сказать, что успех – это дорожные столбики по пути к счастью.

Мы счастливы, когда достигаем поставленных целей, когда занимаемся любимым делом, и когда успех приходит в важных областях жизни. Но, конечно, счастливы мы не только поэтому, ведь по большому счету, успех не всегда сопутствует счастью.

Как можно достигать успеха и что помогает ощутить свое счастье на дне сердца – в двух разделах этой книги.

Будем последовательны. Начнем с успеха.

Самый главный секрет успеха очень прост. Намерены ли Вы быть успешным? Если да, то ничто в мире не сможет Вам в этом помешать. Более того, есть три силы и три навыка, которые помогают в этом.

- Сила желания Навык Управления мыслями

- Сила намерения Навык Управления эмоциями

- Сила привычки Навык Управления действиями

Благодаря им, любой человек (Вы и я) может исполнить все заветные мечты.

 

1.1. ТРИ СИЛЫ – ПОМОЩНИЦЫ

 

Сила намерения

 

Намерение – это решительность действовать, соединенная с готовностью получить желаемое. Намерение существенно отличается от желания именно готовностью получать.

Разум постоянно вожделеет множество вещей. Все, что мы видим вокруг и что является признаком роскоши, успеха, богатства, благополучия, мы непрерывно желаем. Таких мыслей за сутки мелькает более сотни. Мы даже не всегда их осознаем.

«Модный шарфик!», «Классная тачка!», «Шикарный дом!»

Но желания разума далеко не всегда согласуются с душевными потребностями. На самом деле мы не всегда готовы принять то, о чем мечтаем.

Иногда есть внешние барьеры, иногда – внутренние. Поскольку подсознание играет ведущую роль при принятии решений, внутренняя неготовность принимать является ключевым фактором, по которому мы часто не получаем желаемого.

Возникает внутренний конфликт между разумом и чувствами. «А почему бы мне не сделать ...?» - спрашивает сознание. «Ни за что»! – яростно отвечает внутренний голос, обремененный страхами и сомнениями.

Как в басне Крылова о лебеде, раке и щуке. Пока каждый тянет в свою сторону, телега остается на месте. Ровно То же самое происходит с желаниями.

Кроме того, подсознание всегда побеждает. У него просто несравнимо другая весовая категория. Чувства и готовность принимать доминируют над логическими рассуждениями. Таковы факты.

Намерение возникает в тот момент, когда между разумом и чувствами наступает полное согласие. Мы не только хотим получить нечто, но и готовы принять в свою жизнь желаемое. Именно поэтому намерению ничто не способно противостоять. Нашу изначальную творческую силу ничто не блокирует. Разлад прекращается. И та энергия, которая раньше тратилась на внутренние споры и разногласия, вся целиком направляется на исполнение желаний. Именно поэтому намерению ничто не может противостоять. Оно является выражением воли и перестраивает события согласно ей.

На практике же намерение не всегда возникает одновременно с желанием просто потому что мы не отличаем одно от другого и не даем себе труда отделить ложные желания от истинных. Чуть позже мы в этом потренируемся.

 

ЖЕЛАТЬ + ПРИНИМАТЬ ЖЕЛАЕМОЕ В ЖИЗНЬ = НАМЕРЕНИЕ

 

Сила желания

Намерению всегда предшествует желание. Сначала возникает мысль о том, чего хотим, в чем выражается мечта или потребность. Осознавая желание, мы называем успех по имени. И это самый первый и самый важный шаг на пути к нему.

Желание открывает взгляд и делает пристальным внимание. Оно задает программу сознанию на поиск вариантов реализации именно таких событий, которым присвоено значение «счастье» или «успех».

Желание решает сразу две важные задачи. С одной стороны, оно фокусирует внимание на чем-то конкретном и определенном. С другой стороны, оно заставляет сознание идти навстречу желаемому. Именно оно является предшественником и необходимым условием для появления намерения.

Желание является единственной причиной всех изменений в жизни.

Сила желания определяет мысли и поступки. Человек никогда не добивается успеха в том, что ему безразлично. Именно желание все преображает.

Как изменить мысли? Достаточно этого захотеть.

Как изменить поступки? Силой желания.

Хелен Келлер желала, чтобы ее услышали. И, несмотря на то, что она была слепой и глухой, ее знает весь мир.

Демосфен картавил и нечетко произносил слова. Но сила желания и настойчивость сделали его великим оратором.

Эсте Лаудер так хотела покорить Америку, что не смирялась с поражениями, пробуя вновь и вновь. Хорошо известна история о том, как получив очередной отказ представлять ее парфюм в крупном супермаркете, она якобы нарочно уронила флакон с духами в центре торгового зала. Заинтересованные покупательницы стали спрашивать, где можно купить этот аромат. И Эсте Лаудер получила контракт. Так сила желания дала ей находчивость и смелость воплотить свою мечту в реальность…

«Желание – отправная точка любого пути наверх. Посредственные желания приносят посредственные результаты», - писал еще в 1937 году Наполеон Хилл. Все успешные люди знают о силе желания и используют ее себе во благо. Желайте ярко и страстно, нестерпимо и постоянно – в этом случае желание укрепит намерение и поможет реализовать задуманное.

 

Сила привычки

 

Но если желание является необходимым условием для возникновения намерения, означает ли это, что его достаточно? Отнюдь.

Любое намерение должно превращаться в действие. Ника – кнопка на кофеварке-зубная щетка – и так далее по списку утреннего пробуждения. Все это мы проделываем не только практически бессознательно, но и не всегда проснувшись. Привычка выполняет необходимое за нас. Усилий прилагать не требуется.

Когда мы следуем привычному ритуалу, действия просты до автоматизма. Звонок будилМы часто даже не задумываемся о них. Но как только надо освоить нечто новое, изменить что-то в жизни, действия совершать становится трудно. Их надо осознавать. Они превращаются в усилия. А прилагать усилия хлопотно и недосуг. Вот поэтому мечты и остаются зачастую бесплодными.

Желание перегорает, если намерение не превращается в действие.

Как же упростить задачу? Где взять решимость сделать первый шаг, а затем преодолеть лень и инертность? Очень просто. Призвать на помощь привычку. Именно ее неодолимая сила повлечет вперед. Главное – сформировать правильные привычки. Те, которые помогают на пути к счастью и успеху, а не блокируют их.

Хорошие привычки нелегко выработать, но с ними легко жить; плохие же привычки приобрести очень просто, но вот жить с ними довольно трудно. Привычки, которые вы контролируете, и привычки, которые контролируют вас, определяют, удастся ли вам достигнуть желанной цели, - пишет Брайан Трейси в книге «Точка фокуса».

Свои желания человек всегда исполняет только сам. Даже если не всегда осознает это. Иногда кажется, что другие люди дают нам деньги или советы, или выполняют для нас часть работы. Но в истоке исполнения желаний всегда лежит наше намерение и наш фокус внимания. Именно намерение и концентрация сознания привлекают нужных людей и нужные события.

В результате удачного и не удачного опыта мы обучаемся. Мы начинаем понимать, что ведет нас к успеху, а что отбрасывает назад. Хорошие ученики правильные действия обращают в привычку, а мешающие - исключают.

Конечно, бывают действия, которые не так легко заменить или сформировать. Поэтому очень важно, чтобы приложенные усилия Вы замечали, оценивали и вознаграждали. Я говорю о похвале. Необходимо хвалить не только детей и домашних любимцев за «правильные действия», но и себя тоже!

Сознанию необходимо зафиксировать факт победы, настроиться на него. Помните? То, на чем мы концентрируем внимание, усиливается, притягивается, приходит в нашу жизнь. Когда мы фокусируемся на победах (пусть маленьких), которые нам удаются, мы притягиваем новые победы в свою жизнь.

Поэтому – не скупитесь на похвалу для себя!

Научитесь поощрять себя за настоящие и прошлые победы, пусть даже самые незначительные. Ищите моменты, которые позволяют вам чувствовать себя сильным, удачливым и гордиться собой. Радуйтесь даже самой малости и используйте ее, чтобы почувствовать успех сейчас. Это поможет вам добиться его и в будущем, - считает Джон Кехо.

Выработать привычку не так уж трудно. Достаточно повторять какое-то действие сознательно и периодично. Сначала заставляем и контролируем себя, затем выполняем автоматически. На стадии автоматизма никакого дискомфорта или напряжения воли оно уже не вызывает. Тело и сознание самостоятельно выполняют то, что им назначили.

Формирование полезных привычек позволяет безболезненно пройти через череду перемен, неизбежных при трансформации сознания и достижении успеха. Вы просто день за днем прибавляете новое действие или исключаете неэффективное. Вы и оглянуться не успеете, как поменяются целые области жизни! А изменения произойдут постепенно и без стресса. И все это благодаря сознательному формированию полезных привычек!

Для закрепления привычки необходимо повторить действие 21 раз. Именно этот природный цикл, на который изначально мы настроены, помогает сформировать устойчивую привычку. Хотите легко просыпаться в семь утра при том, что раньше поднимались не ранее девяти? Заводите будильник на семь двадцать один день подряд, и организм привыкнет к новому распорядку.

А что делать, если надо избавиться от вредной привычки? Путь только один: заменить ее привычкой полезной!

Элементарная бытовая ситуация. Я каждое утро пила крепкий кофе, от чего к середине дня у меня регулярно повышалось давление, я принимала лекарства и думала: «Зачем я его выпила?» Естественно, мое запоздалое раскаяние не помогало. Следующее утро начиналось тем же самым ритуалом. Не совсем проснувшись, совершенно на автомате, я наливала очередную чашечку кофе – с удовольствием пила его – сбивала повышенное давление – ругала сама себя.

Из замкнутого круга можно выйти только одним способом – заменив одну привычку на другую. Приняв твердое решение перейти на сок, я буквально заставила себя 21 день вместо кофе готовить сок. Бывали дни, когда кофе приходилось выливать… Но через 21 день я перестала даже пытаться его приготовить. И не потеряла ничего существенного – ведь сок я тоже люблю и не меньше кофе. Просто привычка заставляла меня изо дня в день делать то, что меня ослабляло и приносило вред здоровью.

Человек, который строит свою жизнь сам, который следует своим желаниям, стремлениям и мечтам, определенно будет успешен и счастлив. Он намерен быть успешным. И он готов действовать согласно своим намерениям.

В конечном итоге, он просто принимает ответственность за все, что происходит в жизни, на себя. Будь то успех или поражение, он точно знает, что причиной и одного, и другого является он сам.

Он умеет анализировать, почему сопутствует успех. И способен осознать, почему постигла неудача. А когда четко понимаешь, от каких действий, мыслей и чувств зависит определенный результат, становится реальным и его достижение.

Настойчивость, терпение, вера в себя, решительность в достижении целей – вот те качества, которыми обладают успешные люди. Они с полным правом могут назвать себя создателями успеха и творцами счастья. Ведь они сами день за днем по кирпичику строят замок своей жизни.

 

Жизнь – увлекательная игра…

Не замечаешь, как втягиваешься в нее по уши.

А когда начинаешь устанавливать СВОИ правила…

Создать мир по своему вкусу? Пожалуй!

Ну, что может быть заманчивее?

 

1.2. ТРИ ЭФФЕКТИВНЫХ НАВЫКА

 

Вы должны сами отвечать за себя. Нельзя изменить обстоятельства,

времена года, направление ветра, но можно изменить себя самого.

Джим Рон.

 

В каждом человеке присутствуют не только определенные черты характера и способности, не только талант или бесталанность. Есть еще и навыки.

Именно совокупность приобретенных навыков и способностей позволяет нам выражать себя через действие. А поскольку способности мы можем развивать, а новые навыки – приобретать, самосовершенствование всегда в наших руках. И если сегодня Вы не уверены в себе, не успешны и несчастливы, то только от Вас зависит, останется ли это так и завтра.

Создатель успеха тем и отличается от остальных людей, что всегда принимает ответственность за свою жизнь на себя. И у него получается построить судьбу в соответствии с собственными планами.

Каким образом, спросите Вы? Очень просто. Изменяя себя.

Каждый день, каждый час. Развивая свои сильные стороны, обучаясь новым навыкам и анализируя жизненный опыт. Для такого человека жизнь – это игровая школа, в которой ситуации моделируются в зависимости от потребности. Он принимает себя полностью – и свои достоинства, и свои недостатки в равной степени. Он позволяет себе быть слабым для того, чтобы научиться быть сильным. Полное управление собой позволяет ему управлять жизнью. Все, чего он захочет – успех, счастье, самореализация – получается.

Каждый может создать успех, последовательно развивая три важных навыка. Именно они и позволяют нести ответственность за свою жизнь и строить ее согласно собственному замыслу.

Управляйте своими мыслями.

Управляйте своими эмоциями.

Управляйте своими действиями.

Из этих трех слагаемых создается жизненный УСПЕХ.

Все, что с нами происходит – есть следствие наших мыслей, эмоций и поступков.

Именно они являются тем краеугольным камнем, на котором строится дом нашей жизни. Мы думаем непрерывно изо дня в день, мы чувствуем – каждое мгновение. И конечно, действуем. Принимаем решения и совершаем поступки.

От того, КАК мы думаем, ЧТО мы чувствуем, и КАКИЕ действия совершаем, как раз и зависит, насколько жизнь счастлива и есть ли в ней успех.

Все три составляющих тесно связаны между собой. Мысли бессильны, пока не подкреплены эмоциями. Эмоции и мысли не достаточны для успеха, если не подкреплены конкретными действиями. А все вместе они представляют собой мощную силу. Научиться управлять этой силой - означает управлять своей жизнью.

На первый взгляд, кажется, что мыслительный процесс неподконтролен и неуправляем. А эмоции, словно приливная вода, то накрывают с головой, то отступают. Что касается поступков, то не зависят ли они от обстоятельств, решений других людей, неудачных дней и прочего?

На самом деле, это не совсем так.

Еще недавно считалось, что к взрослому возрасту все нейронные связи стабильны и неизменны. Но на самом деле, мозг пластичен на протяжении всей жизни. Современные исследования доказали, что человек способен обучаться и приобретать новые навыки до самой смерти. И ограничения на степень обучаемости накладывает вовсе не структура мозга, а внешние факторы, такие, например, как состояние здоровья в пожилом возрасте и др.

Постоянные тренировки не только закаляют и укрепляют тело. То же самое можно сказать и о человеческом мозге. Мы можем учиться и изменяться на протяжении всей жизни. Постоянное научение и приобретение новых навыков является эффективной тренировкой, которая изменяет разум, формируя новые нейронные связи.

И не только мысли возможно тренировать. Эмоции также поддаются «обучению». После 10 000 репетиций у скрипача изменяется область мозга, отвечающая за движения пальцев. То же самое можно сказать и об области чувств и эмоций. Мы можем тренировками изменять эмоции так же, как тренируя пальцы, приобретаем навыки игры на скрипке.

Возможно научиться и «правильно» мыслить, и изменять настроение, и контролировать действия. Такие способности заложены абсолютно в каждом человеке.

А вот на практике их применяет всего лишь 5% успешных людей.

Часто мы не живем, а мечтаем о жизни, как метко заметил Блез Паскаль. Так вот, преображение мыслей и чувств за счет постоянных тренировок и настойчивых действий способно перевести мечты в реальность.

Никто не дал Вам возможность?

А Вам не приходило в голову, что Вы сами можете ее создать?!



Управлять мыслями

Мысль обладает творческой силой.

Своими мыслями вы определяете всю свою жизнь,

час за часом, минута за минутой.

Брайан Трейси.

 

Качество мыслей оказывает прямое влияние на качество жизни.

Все мысли и образы, которые рождает человеческое сознание, готовы реализоваться. И скорость их воплощения зависит от того, сколько эмоций мы в них вкладываем и насколько эффективно действуем. Чем больше эмоциональная заинтересованность в идее или образе, чем он ярче и важнее, и чем более настойчивы мы в своих действиях, тем скорее он воплотится в жизнь.

Одним словом, все начинается с желания, оформленного в виде мысли…

Но часто наши мысли мелькают с такой скоростью, что мы даже не успеваем их осознавать. Они скользят по поверхности сознания, как солнечные блики по воде. Не поймать и не уследить. Мы не запоминаем их и никак на них не влияем. Очень многие подтвердят, что внутренний монолог идет постоянно, без остановок..

Только представьте себе, каждую минуту в нашей голове проносится от 150 до 200 мыслей! Умножим это на 24 часа в сутки. За сутки – более 200 000 мыслей!!!

Попробуй, уследи!

Но если мы хотим привлечь успех, то научиться работать со своими мыслями все-таки придется. При этом важно не только осознавать, о чем мы думаем, но и КАК мы думаем. Насколько позитивны мысли и внутренние установки. На чем мы концентрируем внимание: на успехах или на неудачах, на поражениях или на победах?

Простой пример. Допустим, Вы очень хотели сдать экзамен, долго готовились к нему, напряженно думали: «Только бы сдать с первого раза!» И вот - у Вас получилось! Несмотря на то, что материал по билету Вы ответили не очень четко из-за волнения, а преподаватель был не в духе, Ваше сильное желание, подкрепленное намерениями и действиями, дало требуемый результат. Мысли воплотились в реальность.

Да, они обладают такой способностью. Готовы ли мы это признать или будем отрицать, законы Вселенной работают.

Известный астроном Джеймс Джинс еще в начале прошлого века написал: «… Кажется, Вселенная больше похожа на гигантскую мысль, чем на гигантскую машину…»

Именно поэтому важно приучить сознание правильно формулировать мысли. Размышлять так, чтобы это приводило к успеху и вычеркивало из жизни неудачу.

Для начала полезно осознать, как обстоят дела сейчас. О чем и каким образом Вы по большей части думаете.

Для этого существует простое упражнение – семь раз в день говорить себе СТОП и записывать ту мысль, на которой Вы остановились. Можно начать прямо сейчас…

В конце дня проанализируйте свои записи.

Подобное притягивает подобное. Мысли воплощаются в реальность.

Что именно Вы притягиваете? О чем и КАК Вы думаете в течение дня?

Вы настроены на радость, успех и победу? Или доминирует негатив, неприятие, неверие в себя? Чтобы привлечь успех, необходимо настроиться на успех. Чтобы испытывать радость, необходимо настроиться на радость. Какой настрой у Ваших мыслей? И готовы ли Вы к тому, что каждая из них может воплотиться в жизнь? Вы именно этого хотите?

Выходите на «охоту за мыслями» так часто, как сможете, до тех пор, пока не научитесь мыслить в позитивном ключе и не употреблять оценочные клише: «какой я неудачник», «плохо», «ужасно» и «просто кошмар». Постоянный контроль мыслей и осознанное желание научиться дадут необходимый навык.

Но что именно надо исправлять в мыслях? Какие мысли нам полезны и помогают достигать успеха, а какие наоборот – мешают? Можно ли приучить сознание концентрироваться на успехе, притягивая его снова и снова? Как в бесконечном мысленном монологе выявить те мысли, которые блокируют исполнение мечты? Для этого существуют простые правила.

Я предлагаю анализировать мысли по четырем основным параметрам:

 

1. Позитивные формулировки.

Не один пессимист не исследовал тайны звезд, не отплывал к неведомым землям и не открывал новых высот человеческого духа. Хелен Келлер абсолютно права. Задумайтесь об этом. Человек есть продукт своих мыслей.

Именно позитивные формулировки помогают воплотить в жизни то, что Вы хотите получать, а не то, чего стремитесь избежать. Именно позитивные формулировки помогают привлечь радость и успех.

Все в мире подвержено изменениям, в том числе и человек. Собственно, вся жизнь – это и есть одно непрерывное изменение. А раз уж изменения происходят в соответствии с мыслями, важно научиться думать позитивно. Пусть с нами случается только хорошее!

Приучить сознание к позитивным формулировкам несложно. Ведь любую негативную мысль можно сформулировать иначе. Например,


В первом случае мы сосредоточены на том, что магазин закроется, а работа потеряна. Но разве это то, что мы хотим получить?

Во втором случае мы ориентированы на получение и сохранение.

Используйте силу привычки: поправляйте себя каждый раз, как поймаете негативную мысль. А в особо важных вещах не позволяйте мыслям течь бесконтрольно – дайте им нужное направление сразу!

Полезно проделывать время от времени и другое несложное упражнение.

Выпишите на лист бумаги 7 вещей,которые беспокоят в настоящий момент и на которых Вы постоянно сосредоточены. Затем внимательно прочитайте, как они сформулированы. С позиции потери или приобретения? С позиции успеха или поражения?

Это упражнение поможет Вам приучить свое сознание к еще одному важному правилу - говорите о том, что Вы хотите ПОЛУЧИТЬ, а не о том, чего хотите избежать.

Думайте о своих успехах, целях и мечтах. И прекратите бесконечно прокручивать мысли о неудачах и неприятностях.

Даже если они случились с Вами – отпустите их. Отдайте их небу и ветру, освободите от них пространство сердца. У всех людей бывают неприятные ситуации, но ведь жизнь не прекращается.

Прежде чем монотонно и беспрерывно пережевывать неудачу или неприятную эмоцию, спросите себя: «Я буду помнить об этом через 10 лет? Для меня это действительно настолько важно, что переживания сохранят свою остроту даже в преддверии смерти?»

Не удивляйтесь такой жесткой формулировке. Если Вы ответите себе честно на подобные вопросы, уверяю Вас, 90% переживаний о прошлых разочарованиях уйдут без следа. Ведь на самом деле то, чему мы склонны придавать такое значение, не настолько уж и важно. Масштаб катастрофы сразу меняется перед лицом целой жизни или перед приближением смерти. Акценты смещаются, значимость событий перераспределяется по-другому. И тогда отпускать черные мысли и тяжелые эмоции гораздо проще. В конце концов, Вы ведь хотите изменить свою жизнь к лучшему? Значит, и сосредоточиться надо на лучшем!

То, что произошло – в прошлом. Но Вы – в настоящем.

Не тащите прошлое, словно камни, на вершину горы. Положите эти камни на землю, распрямитесь, чтобы увидеть горизонт и свою мечту.

Как Вы думаете, что произойдет, если Вы будете идти по дороге, все время глядя назад? Правильно! Вы начнете спотыкаться, набивать себе синяки и шишки, а в итоге и вообще можете упасть. То же самое и в жизни. Нельзя идти в одну сторону и при этом смотреть в противоположную.

Пока Вы думаете о прошлом, Вы живете в прошлом.

Научитесь думать позитивно о настоящем – и Вы будете жить счастливо Здесь и Сейчас. Если Вы хотите создать успешное будущее, смотрите на свою мечту, на свой успех и не оглядывайтесь назад слишком часто, не тащите груз предыдущих неудач. Они случились в прошлом – пусть там и остаются. Они и были-то нужны только для того, чтобы Вы могли правильно выбрать путь и получить необходимый опыт. Их задача выполнена. Они остаются, а Вы продолжаете движение.

Вот эта точка прощения, понимания и отпускания прошлого очень важна. Чем тяжелее Вы нагружены, тем труднее Вам дается каждый следующий шаг. Но если оставлять из опыта только самое ценное, то и дорога к мечте превратится в удовольствие.

Позитивные формулировки – мощный инструмент, помогающий идти вперед, а не застревать в прошлом. Они помогают сосредоточиться на достижениях, на том, что получается или на том, что мы хотим получить.

В прикладном смысле они позволяют нам правильно формулировать желания. От сиюминутных, исполняющихся в течение нескольких минут, до глобальных, протяженностью на много лет.

Итак, как выглядят позитивные формулировки, нацеленные на успех, с верой в себя, с любовью к себе, и чем они отличаются от негативных формулировок. Несколько простых примеров, чтобы Вы могли безжалостно отлавливать их в ежедневной охоте за мыслями.

Готовы потренироваться сами? Допишите верный вариант


А теперь посмотрим на позитивные формулировки с другой стороны. Не только позитивность мыслей имеет значение. Непосредственно сами слова обладают не меньшей важностью. Ведь что они такое, по своей сути?

Слово – есть выражение мысли. Для человеческого сознания (и для Вселенной) нет разницы между ними. В одном и другом случае – это волеизъявление, которое принимается как руководство к действию.

Словам во всех религиях и школах мудрости всегда приписывали магическое значение. Египтяне 5 000 лет назад знали, что Бог Ра создал Землю при помощи слов, давая вещам имена. В Библии ключевое значение при сотворении мира придается именно Слову.

«В начале было Слово, и Слово было у Бога, и Слово было Бог».

Даже в пословицах и поговорках сохранилось знание о необходимости осмотрительно обращаться со словами, как в устной речи, так и в письменной.

«Слово – не воробей. Вылетит – не поймаешь».

«Что написано пером, того не вырубишь топором»

Таинственная магия и великая сила слов заключается в том, чтобы придавать мыслям и образам материальную форму.

Наши желания, намерения воплощаются в реальность, когда мы даем им ИМЯ, называем их. И недооценивать важность этого факта просто опасно.

Вспомните, что Вы говорите о себе и о других людях. Как Вы называете мечты, как формулируете цели? Все это имеет значение. Просто потому, что слова, произнесенные или написанные, даже сформулированные мысленно, творят Вашу реальность. Обратите внимание! Они делают это прямо сейчас!

Наши мысли в любом случае воплотятся в реальность. Хотим мы этого или не хотим. Задумываемся об этом или нет. Земное притяжение существовало и до того, как его перевел в формулы Исаак Ньютон. Законы Вселенной действуют всегда, вне зависимости от того, насколько мы их понимаем и действуем ли в соответствии с ними.

Разница лишь в том, что некоторые люди используют работу этих законов себе во благо, а другие - нет. Учитесь думать и говорить таким образом, чтобы мысли, их непрерывный могучий круговорот, приводил Вас к успеху и счастью.

Еще Будда говорил своим ученикам: «Все, что мы есть – результат наших мыслей. Что мы думаем, тем и становимся».

Правильнее заострить внимание на сильных сторонах и на достоинствах, чтобы их приумножить. Часто говорят, если человек развивает свои достоинства, никто не заметит его недостатков. То же самое касается и событий в жизни.

Вот почему так важно с помощью позитивных формулировок, как мысленных, так и словесных, делать акцент на том хорошем, что происходит, на том важном, что появляется, на тех путях, которые открываются.

А как думаете о себе Вы? Как к себе относитесь, как себя называете?

«Эх, старая я кошелка»?

«Куда мне, бестолковому?»

« Не жизнь, а просто слезы

«Да пропади оно все пропадом на работе!»

Узнали некоторые слова и фразы? И Вы тоже периодически их употребляете?

Не только Вы, к сожалению…

Как Вы думаете, успешные люди считают себя бестолковыми, бесталанными и никчемными? Вряд ли. Ведь они таковыми не являются. И Они постоянно думают и говорят об успехе. Они ставят перед собой все новые цели. Они позволяют себе мечтать. Они говорят об этом и думают постоянно. И их мир строится по заданной успешной модели. По осмысленной, озвученной, желанной картинке счастья.

А Вы? По какой модели строите свой мир Вы?

 

2. Думайте в категориях успеха и возможностей

 

События всегда развиваются так, как мы того хотим.

Главное – захотеть правильно.

 

Умение думать в категориях успеха и возможностей – это фактически навык правильного выбора мыслей. Мы можем настроиться на успех, а можем – на поражение; мы можем сосредоточиться на проблеме, а можем – на ее решении; мы можем преувеличивать недостатки, а можем развивать достоинства. Каждый раз – это осознанный или неосознанный выбор. И каждый раз – это определенный результат.

Согласитесь, что научиться осознанно выбирать направление мыслей становится крайне необходимым навыком для того, кто собирается достигать успеха и воплощать мечты в реальность!

Когда мы выходили на «охоту за мыслями», каждому случалось вылавливать негативные реплики. Согласитесь, что в списке были и такие утверждения, как « я ни за что не справлюсь», «это для меня слишком сложно», «Если у меня не получится, я непременно опозорюсь» и т.д.

Бывает так, что действительно, события или некие перспективы вызывают страх. Особенно, если веру в себя не поддерживают близкие люди и друзья, а от природы она не велика. Тут легко опустить руки, сдаться и перестать идти к цели. Человеческая природа такова, что все мы склонны преувеличивать свои недостатки и часто безосновательно концентрироваться на них. При этом на самом деле, они могут и не иметь критичного значения, могут быть вполне исправимы, а могут быть и вовсе не важны по сравнению с нашими достоинствами.

У каждого есть недостатки. Точнее, качества или особенности, которые мы расцениваем как недостатки. Делает ли нас их смакование сильнее или увереннее в себе? Очевидно, что нет. Чем больше мы говорим о том, что плохо, тем ниже самооценка. И следовательно, тем сильнее мы притягиваем в свою жизнь нежелательные ситуации.

Подобное притягивает подобное.

Если мы умеем думать в категориях успеха и возможностей, то жизнь станет качественно другой.

Ваши мысли – магнит для событий.

Центром притяжения для чего Вы хотите стать?

Пусть желания выражают себя в позитивных мыслях, а Ваше намерение получить желаемое усиливают их магнетическую способность.

Существует достаточно много эффективных методик для того, чтобы находить решения даже в сложных ситуациях, научиться мыслить нестандартно, всегда думать в категориях успеха и возможностей.

Особого внимания заслуживает рефрейминг. Он основан на том, что мир — это всегда лишь описание мира, а потому любому человеку или событию можно придать разные значения в зависимости от точки зрения на него. Если мне неудобно смотреть на мир через одну рамку, я могу взять другую…

Несмотря на свою простоту, рефрейминг — очень мощный инструмент. С его помощью можно формировать взгляды других людей, изменить свою самооценку, повысить веру в себя, эффективно находить решения в сложных ситуациях и многое другое. Попробуем применить рефрейминг для анализа собственных качеств.

Давайте возьмем лист бумаги и согнем его пополам. Вверху напишем 2 качества, которые мы привычно относим к категории «недостатков». Например,

Я «сова» и мне трудно вставать рано утром,

У меня нет диплома о высшем образовании

Теперь перегнем лист «домиком» и напишем, в каких ситуациях наш «недостаток» полезен, может стать достоинством, или совершенно не оказывает негативного влияния на жизнь в целом.

Я «сова» и мне трудно вставать рано утром – Зато вечером я могу работать допоздна, и самые креативные идеи приходят ко мне именно вечером! Я могу совершить настоящий прорыв в своей профессии, благодаря активизации творческих способностей в вечернее время.

У меня нет диплома о высшем образовании – Альфред Уоллес закончил учиться в 14 лет. И это не помешало ему стать выдающимся ученым своего времени! Точно также шесть классов образования не помешали Томасу Эдисону изобрести фонограф. Мое самообразование только в моих руках. Когда мне потребуется диплом, я поступлю в высшее учебное заведение. Главное – намерение и твердая цель.

А теперь посмотрите – так ли все плохо, как Вам казалось до сих пор?

С помощью рефрейминга можно влиять не только на свои суждения, но и на убеждения других людей. Показательный пример из судебной практики – известная история из речей адвоката Ф.Н. Плевако.

Однажды Федор Никифорович Плевако(1813-1902) участвовал в защите старушки, вина которой состояла в краже жестяного чайника стоимостью 50 копеек. Прокурор, зная, кто будет выступать адвокатом, решил заранее парализовать влияние речи защитника, и сам высказал все, что можно было сказать с пользу подсудимой: бедная старушка, нужда горькая, кража незначительная, подсудимая вызывает не негодование, а только жалость. Но собственность священна, и если позволить людям посягать на нее, страна погибнет.

Выслушав прокурора, поднялся Плевако и сказал: «Много бед и испытаний пришлось перетерпеть России за ее более чем тысячелетнее существование. Печенеги терзали ее, половцы, поляки, татары. Двенадцать языков обрушились на нее, взяли Москву. Все вытерпела, все преодолела Россия, только крепла и росла от испытаний. Но теперь, теперь… старушка украла чайник за пятьдесят копеек. Этого Россия уж, конечно, не выдержит, от этого она погибнет безвозвратно.»

Старушка была оправдана.

 

Рефрейминг помогает думать в категориях успеха и возможностей, даже если обстоятельства вынуждают опустить руки. Это может проявляться как в глобальных вещах, так и в бытовых мелочах.

Концентрируйтесь на поиске решения, а не на проблеме

Ведь смена точки зрения часто является ключом к эффективному решению проблемы! Когда мы называем ситуацию «проблемой», мы делаем не что иное, как наклеиваем на нее жирный ярлык. И тут же у нас формируется соответствующее отношение к ней, тревожность и паника блокируют мыслительный процесс, часто мы готовы сдаться, даже не начиная искать решение. И все это следствие одного-единственного ярлыка.

Гораздо правильнее смотреть безоценочно на ситуацию и сосредотачиваться сразу на поиске решения или на получении результата.

Зачастую уже то, как мы формулируем проблему, содержит в себе предположение, которое не позволяет ее решить. Именно путем смены точки зрения на традиционные методы ведения бизнеса были совершены самые выдающиеся инновации. Для поиска нестандартных решений как раз и удобно использовать рефрейминг.

Любая проблема имеет решение. И даже не одно, а множество. Махавира, великий индийский мыслитель, утверждал, что на каждый вопрос есть минимум семь вариантов ответа.

Если мы сосредоточены на решении, а не на перемалывании сути проблемы, то оно обязательно найдется. Поражение не связано с обстоятельствами или внешними ограничениями. Оно связано лишь с умением делать максимум из того, что возможно, максимально использовать все пути и видеть возможности.

Тренируйте сознание! Настраивайтесь на решение!

 

Когда NASA начала запускать в космос людей, те обнаружили, что ручки не пишут в условиях невесомости. Чернила просто не перетекают на бумагу. Чтобы решить эту проблему, NASA наняла Andersen Consulting. Фирме потребовалось 10 лет и 12 млн. долл. для решения проблемы. В конце концов они разработали ручку, которая писала в невесомости, на потолке, под водой, практически на любой поверхности, включая кристаллы, и в температурном режиме от -10?С до +300?С. А как эту проблему решили русские? Русские просто использовали карандаш!

 

Единственные реально существующие границы –

те, которые человек устанавливает себе сам.

 

Фактически, говоря о том, чтобы мыслить в категориях возможностей и успеха, мы говорим о позиции «Да». Она может проявляться в чем угодно. От уверенности в себе, до постановки целей, от бытовых мелочей до глобального успеха. Однажды сформировав у себя привычку думать с позиции «Да», потом Вы будете применять ее ежедневно.

Хороший пример, как может проявляться позиция «Да» в обыденной жизни приводит Джеффри Гитомер, известный бизнес-тренер и оратор:

«…Однажды мне нужно было срочно записаться на студию звукозаписи, чтобы подготовить материал для лекции. Женщина на том конце провода сказала: «До пятницы ничего не получится. У нас все расписано. Мы не можем Вас принять». Я был рассержен, мне дали понять, что мое время и мой труд ничего не стоят. А ведь то же самое можно было сказать по-другому: «Джеффри, как Вам повезло! У нас есть для Вас свободное время в пятницу!»…»

Давайте вернемся к результатам «охоты за мыслями». Думаете ли Вы с позиции «Да»? Что Вы там видите чаще: фразы бессилия или фразы возможностей?

А ведь фразы бессилия достаточно легко трансформируются во фразы возможностей! Надо только периодически ловить их и переориентировать свое сознание в нужное русло.

Умение мыслить в категориях возможностей и успеха позволяет переключать сознание с поиска виноватых на поиск решения проблемы. И такой подход во всех областях жизни имеет колоссальную эффективность. Вместо того, чтобы бесцельно тратить время на обвинения себя или других, вместо того, чтобы раздуваться, словно воздушный шар, от негативных эмоций, можно потратить это время и энергию на РЕШЕНИЕ. Мы не влияем на то, что уже произошло. Но мы можем повлиять на то, что будет происходить в дальнейшем!

Энергию, которую раньше тратили не бессмысленные жалобы, Вы направите на достижение результата. Это сэкономит время, нервы и выправит сложившуюся ситуацию. Победители именно так и делают.

Замените позицию «Я ненавижу» на позицию «Мне нравится».

Пусть первое, на что Вы обращаете внимание, будет позитивным, приносящим пользу и радость, гордость собой и стимул для дальнейших шагов!

Для закрепления можно проделать простое упражнение.

Возьмите лист бумаги, выделите пять минут спокойного времени, чтобы Вам никто не мешал, и опишите свое текущее место работы. Пишите все, что приходит в голову. Набросайте буквально 15-20 предложений на половину странички и отвлекитесь на другое занятие. Выпейте чаю или полейте цветы. Через время перечитайте написанное.

Что Вы там видите: возможности или избегание?

Как это может выглядеть.

Для примера, описание одной и той же должности двумя разными людьми.

Вариант 1. Моя специальность меня не устраивает (-) и не дает возможностей (-) хорошо зарабатывать. Но хорошую работу мне найти не удалось (-) и пришлось воспользоваться связями (-) для того, чтобы (+) устроиться хоть куда-нибудь. Я вынужден был заниматься (-) продажами в розницу. А это постоянные клиенты с их капризами. Трудно не раздражаться (-), когда тупой клиент не понимает тебя с пятого раза! (-)

Вариант 2. Новая работа понравилась мне с самого начала (+). У меня была возможность (+) приличного заработка, потому что часто мне удавалось (+) убедить клиента, и он соглашался на покупку. Очень скоро я решил (+) делать (+) карьеру в области продаж. И вот уже 10 лет я руковожу продажами в крупной компании. Каждый день приносит мне что-то новое и интересное (+). И несмотря на приличный стаж, я могу (+) постоянно совершенствоваться в своей профессии. Это доставляет мне радость (+).

В первом примере – лучше задуматься о смене работы. Найти ту область, которая привлекает, которая вызывает прилив энергии и драйва. Невозможно достичь успеха в том деле, которое вызывает только избегание и отторжение! Во втором примере успех состоялся, работа приносит радость и удовлетворение.

Это упражнение дополняет «охоту за мыслями» и помимо выделения областей отторжения помогает перейти к позитивным формулировкам.

Если Вы готовы уделить еще минутку самому себе, задайте несколько простых вопросов в дополнение к короткому эссе.

  1. Сколько лет Вы занимаетесь тем, чем занимаетесь?

  2. Насколько Вы успешны?

  3. Сколько денег на Вашем счете?

  4. Сколько денег Вы способны откладывать каждый месяц на долгосрочные проекты и крупные вложения?

Готовы ответить откровенно? Если Ваши ответы получились из серии «работаю долго – успеха нет – денег на счете 1000 рублей до зарплаты – экономить не получается совсем», задумайтесь, наконец!

 

ЭТО ТА ЖИЗНЬ, КОТОРОЙ ВЫ ХОТИТЕ?!?

Если нет – пришла пора что-то менять!

Кто построил Вашу жизнь таким образом, что у Вас нет сбережений, но есть долги? Кто создал ситуацию, когда Вы долго, упорно и старательно работаете, но безо всяких бенефитов для себя?

ВЫ?

Ну, так меняйте свой образ мышления! Меняйте свои мысли, чувства, ощущения. И начинайте действовать. ПРЯМО СЕЙЧАС.

Мышление в категориях возможностей позволяет реализовать мечту и однажды испытать гордость за свои достижения: «Да! Я это сделал!»

Дайте же себе возможность расправить крылья!

Мысли обладают колоссальной силой и энергией. Они в буквальном смысле воплощаются в жизни и способны вознести ее как на вершину успеха, так и в бездну неудачи. Только от нас зависит, научимся ли мы правильно думать, и станут ли мысли помощниками на пути к счастью или же создадут дополнительные препятствия.

Вселенная не ограничивает ни одного человека. Это не пункт выдачи лимитированного числа товаров. Это не прилавок, к которому стоит километровая очередь желающих. Поле возможностей – безгранично, оно в любой момент доступно разуму. Именно наши мысли являются магнитом для возможностей. Именно они выбирают конкретные варианты.

Настраиваясь на свои мечты, мы притягиваем их исполнение. Но всегда ли они масштабны? Всегда ли они соответствуют нашим истинным потребностям и истинным возможностям Вселенной? Или мы боимся мечтать? Изначально настраиваемся на некие урезанные компромиссы?

«Возможность получать подобна океану – она так же безгранична… Проблема состоит в том, что большинство людей подходят к этому океану возможностей с чайной ложкой. Вы представляете себе картину? Чайная ложка?»

Дайте волю своим мечтам, сформулируйте их четко и ясно в категориях возможностей – позвольте Вселенной их исполнить! И вы, и она достойны этого.

Ваша задача – ответить на вопрос «Что?».

А Вселенная ответит на вопрос «Как?».

Вселенная слышит каждую мысль и каждое чувство. Она всегда воплощает их в реальности. Поэтому сосредоточьтесь на цели и позвольте Вселенной заняться деталями. Только не забудьте сформулировать свое желание правильно!

 

3. Опасная частица НЕ

Существует много людей, которые не ждут от жизни ничего хорошего. То и дело они настраивают себя на негативный исход событий, на то, чего им меньше всего хотелось бы получить: «Сегодня опять пойдет дождь», «Я потрачу два часа на отчет, а его снова не примут». Такой вот синдром ослика Иа. И что ужасно – практически всегда эти предположения именно так и сбываются.

Простой пример. У каждого в жизни был как минимум один случай, когда желание исполнялось быстро, но с точностью наоборот.

Идя по гололеду на городской улице, мы часто напряженно думаем: «Только бы не упасть! Только бы НЕ УПАСТЬ!! ТОЛЬКО БЫ НЕ УПАСТЬ!!!»

Что обычно происходит? Уже через пару минут мы со стонами потираем синяки, проклиная гололед и зимнюю погоду. «Вот оно доказательство того, что мысли никак не влияют на нашу жизнь!» – скажете Вы.

Отнюдь. Закон Вселенной одинаково работает для всех. Мы всегда получаем то, на чем сконцентрировано внимание.

Есть только один небольшой нюанс: Вселенная не различает частицу «НЕ», не различает наше приятие или неприятие. Она не способна отрицать и отвергать. Она приемлет все, что в ней есть. Целое, которым является, она никогда не разделяет на части. И поэтому она просто выполняет то, о чем мы долго думаем и во что вкладываем эмоции. Выполняет так, как если бы мы точно так же, как она, не испытывали страха, а только – приятие всего жизненного опыта, который возможен.

Уберите частицу «НЕ» из приведенной выше фразы.

Что было заказано? В какое желание вложена энергия?

Мы получили ровно то, чего пожелали.

Скажу Вам больше – человеческий мозг тоже не воспринимает частицу НЕ. При обработке информации он ее попросту игнорирует. В общем виде, когда человек формулирует задачу, мозг строит модель развития событий в соответствии с этой задачей.

Например, «прийти вовремя на работу» означает определенную модель действий, которая приведет к запланированному желаемому результату. Можно даже сказать, что модель, построенная мозгом, создает программу действий для выполнения цели.

Если задача или цель формулируются с частицей НЕ, то мозгу необходимо построить две модели:

- сначала модель нежелательного действия, но без учета частицы НЕ;

- затем модель альтернативы.

Вот с моделью альтернативы как раз и возникает большая проблема. Из множества неограниченных возможностей мозг не может выбрать требуемую, поскольку изначально мы ее не задаем. Поэтому и реализуется тот первый нежелательный вариант – мозг построил модель его реализации, а модель альтернативы построить не смог.

Например, в нашем примере, когда мы на скользкой дороге говорим себе: «Только бы не упасть», - происходит следующее.

  1. Мозг строит модель и задает программу действий без частицы НЕ: «Только бы УПАСТЬ».

  2. Мозг ищет альтернативу, чтобы реализовать отрицание. Но альтернатив множество. Что делать вместо падения? Танцевать? Идти? Остановиться? Сесть? Бежать? Прыгнуть? Скользить? Поскольку конкретная цель как альтернатива не сформулирована, мозг выполняет программу первой модели.

  3. Мы падаем…

Понимание этого закона – один из секретов успешных и счастливых людей. Они осознанно думают и осознанно насыщают позитивными эмоциями то, что хотят получить, избегая опасений, страхов и нежелательных вариантов событий.

Все мысли и желания воспринимаются сознанием как истинные в зависимости от силы эмоций. Но негативные эмоции дают даже больший эмоциональный всплеск, чем положительные, недаром мы их так долго помним! Вот поэтому страхи зачастую быстрее реализуются, чем желания. Ведь для подсознания они являются идентичными.

Поскольку у любого отрицания или избегания есть своя позитивная противоположность, именно ее и нужно использовать.

Вселенная не понимает отрицания. Она не умеет делить события на плохие или хорошие, желаемые или нежелательные. Именно пренебрежение этим правилом часто приводит к тому, что мы получаем ровно то, чего опасались.

Если мы боимся потерять работу – мы концентрируемся на этой мысли, вкладываем в нее огромное количество эмоциональной энергии. И что получаем в результате? Потерю работы.

Вселенная не воспринимает частицу «НЕ». Ваш мозг не воспринимает «НЕ».

Когда Вы хотите приобрести нечто важное, просто формулируйте правильно!

Я не хочу потерять работу! - Я хочу сохранить работу!

Я не хочу остаться старой девой! - Я хочу выйти замуж за любимого!

Только бы мне не понизили зарплату! - Я хочу сохранить свой доход!

Когда мы начинаем думать в категориях успеха и возможностей, мы сосредотачиваемся на том, что хотим реально получить, а не на том, чего стараемся избежать. И когда победа, пусть маленькая, приходит, важно отметить ее. Ведь чем больше Вы будете признавать реальные заслуги и достижения, тем быстрее сознание научится видеть взаимосвязь «мои действия = мой успех».

Так, постепенно из человека, с которым «жизнь случается», Вы станете настоящим творцом личного благополучия!


4. Сколько ярлыков у мира?

 

Люди стремятся найти во всем смысл и всему выставить оценку. Когда мы получаем некоторую информацию, мы ее размещаем на внутренней шкале ценностей. Поэтому любой факт автоматически помещается сразу либо в зону «хорошо», либо в зону «плохо». Оценивая поведение людей, мы делаем то же самое, хотя редко понимаем их истинные намерения. И часто наша внутренняя оценка не совпадает с реальностью. Ведь если смеются люди на улице, это еще не означает, что они смеются над Вами...

На самом деле, привычка навешивать ярлыки более чем вредна. Каждый ярлык сразу же задает рамки для сознания, сужает восприятие ситуации. В результате наша реакция и ответные действия могут оказаться неадекватными. Еще того хуже, если мы будем строить успех, не отвыкнув от ярлыков. Помимо неправильных решений, это чревато блокировкой творческих способностей. Вместо того, чтобы мыслить нестандартно, предлагать креативные интересные идеи, мы будем буксовать в рамках придуманных ограничений. Гораздо эффективнее не навешивать ярлыки людям и событиям и не обеднять их оценками. Правильнее дать им возможность проявить свою суть.

У нас у всех одинаковый набор ощущений – пять инструментов физического восприятия мира. Но профессиональный художник никогда не спутает ультрамарин с берлинской лазурью, а винодел может на вкус определить год и место изготовления вина. Чувствуете, в чем разница? У каждого человека есть предел возможностей. У всех этот предел разный.

То же самое относится и к мыслям. Кто-то способен чутко прислушиваться в реальности, а кто-то не видит самых явных подсказок. Каждый из нас по отдельности способен на гораздо меньшее, чем все мы вместе. Сила синергии…

Если мы научимся слушать и слышать друг друга – каждый собеседник станет для нас бесценным сокровищем, ведь он покажет новые грани мира, которые мы до него не замечали. Каждый человек в жизни приходит для того, чтобы дать новый опыт и чем-то обогатить. То же самое касается и всех событий, которые происходят.

Не спешите развешивать ярлыки. Не ограничивайте свое восприятие.

Нет неудач, есть обратная связь от мира в ответ на наш выбор.

На первом этапе отказаться от ярлыков будет практически невозможно. Это достаточно трудный навык, он требует времени и терпения.

Но можно научиться осознанно относить события к категории «хорошо» или «плохо». Такое умение часто бывает совершенно достаточным для реализации задуманного.

Начать можно с обдумывания и приятия простой аксиомы. Любой результат можно расценивать как трагедию или успех, а можно – как жизненный опыт, помогающий становлению и развитию. Второй вариант эффективнее. Выбор в ту или иную сторону мы вполне способны сделать осознанно.

Факты и ощущения, посредством которых мы осознаем мир, не несут в себе эмоций. Они никогда не бывают плохими или хорошими. Окраску событиям придает сам человек и записывает ее в виде эмоций в сознании. Поэтому если научиться осознанно контролировать этот процесс, достижение успеха существенно упростится.

Даже если на первый взгляд кажется, что событие «плохое», подумайте, какие новые возможности оно открывает перед Вами? Что Вы выигрываете в этой ситуации и чему можете научиться?

Мир просто есть. Он не знает оценок «хорошо» или «плохо».

Одна известная притча прекрасно иллюстрирует эту мысль. Все, что сейчас кажется плохим и неприятным, через время может принести благо.

Жил-был царь. И был у него близкий друг, с которым он вместе вырос. У них были похожие привычки и увлечения, но к жизни они относились по-разному. Царь всегда находил плохое во всех событиях, а его друг – старался увидеть хорошее. И рассматривая любую ситуацию, он часто повторял: «Это к лучшему!»

Однажды царь и его друг отправились на охоту. Друг, как обычно, подготавливал и заряжал ружья для царя. И никто лучше и быстрее него не мог справиться с этим поручением. Но в этот раз произошел несчастный случай. Когда царь выстрелил, у него оторвало большой палец руки. Несмотря на вопли сбежавшихся придворных и на перекошенное лицо царя, друг по обыкновению произнес свою любимую фразу: «Это к лучшему!»

Царь разозлился. Ему показалось, что друг детства издевается над ним и совсем не сочувствует его боли. Он приказал страже бросить его в темницу.

Прошло время. Царь весело проводил время и лишь иногда вспоминал о друге. Но смутное чувство вины мучило его по ночам. «А вдруг я был несправедлив к нему? Все-таки он мой лучший и единственный друг», - думал царь. Но приказа своего так и не отменил.

Однажды на прогулке царь попал в плен к дикому народу, который поедал своих пленников. Царя и его сопровождающих привязали к дереву и стали готовиться к праздничному ужину. Все уже было готово, когда вождь этого народа подошел к царю, чтобы собственноручно убить его. Тут он увидел отсутствие пальца на правой руке царя. По верованиям этого народа поедание существ с физическим недостатком приносит несчастье племени. Царя отпустили.

Возвратившись домой, царь вспомнил о словах друга, за которые бросил его в темницу. Ведь даже такое несчастье обернулось в итоге к лучшему. Друг оказался прав. Царь велел освободить его и извинился перед ним.

- Ты был прав, — сказал он, — действительно, оказалось к лучшему, что я лишился пальца тогда на охоте.

И он рассказал всё, что с ним произошло.

- Я очень жалею, что посадил тебя в тюрьму.

- Не стоит, — ответил друг, — это тоже к лучшему!

- Что ты говоришь?! Разве правильно, что я так несправедливо обошелся с тобой?!

- Если бы я не был в тюрьме, то был бы вместе с тобой, и меня бы точно съели. Ведь у меня все пальцы на руке…

 

Подумайте, какой опыт и какую пользу принесли Вам испытания? Только ли переживания и негативные эмоции? Или они все-таки дали новые возможности, которые Вы вовремя заметили или может быть пропустили и не использовали?

Много лет назад я пережила тяжелый развод. Мне казалось, что жизнь моя кончена, и хуже этого несчастья ничего не может быть. Спустя годы я поняла, что и в этом испытании, были не только слезы и отчаяние. Именно оно позволило мне стать той, кем я стала. Я нашла в себе силы бороться. Сначала, чтобы выжить и обеспечить минимальные потребности. Но потом именно это усилие «вопреки» и «несмотря ни на что» дало толчок карьере и в итоге – успеху. Теперь я не спешу проклинать выпавшие на мою долю испытания. Я внимательно смотрю по сторонам – какое изменение они мне принесли, как я могу улучшить свою жизнь?

Попробуйте сделать то же самое. Вспомните тяжелый эпизод из своей жизни, который произошел несколько лет назад. Осознайте, что плохого он Вам принес. И продолжайте вспоминать – что происходило после? Какой прорыв Вы смогли сделать, что сумели изменить к лучшему после него и благодаря ему?

Тяжелее всего мы смиряемся с потерями. Даже если уходит нечто не нужное или то, что тяготит, все равно сначала мы воспринимаем это именно как потерю. Несмотря на то, что часто именно она существенно облегчает путь. Мы избавляемся от лишнего груза и можем выбрать новое направление для движения. Подумайте об этом именно так, с позиции открывающихся возможностей. И не спешите клеить ярлыки на мир, который рядом с Вами.

Такой подход, без навешивания ярлыков, позволит Вам учиться у жизни, видеть новые возможности и новые пути там, где большинство просто опустят руки.

Когда закрывается одна дверь, обязательно открывается другая. Приучите сознание к тому, что именно Вы определяете все происходящее. И тогда оно само начнет искать решения для Вас.…...............


 


 

купить скачать книгу рецепт жизни рецепт счастья счастье счастливая жизнь

 

Комментарии

 

You have no rights to post comments


Новинки издательства

Электронная книга Юлия Флёри. Шахматы. Чёрная королева

Юлия Флёри
Шахматы. Чёрная королева
(Любовный роман)

Электронная книга Виктор Рощин Океан жизни

Виктор Рощин
Океан жизни
(Роман)

Электронная книга Галина Шаульська. Механізми взаємодії громадськості з органами публічної влади в Україні

Галина Шаульська
Механізми взаємодії громадськості з органами публічної влади в Україні
(Монографія)

Электронная книга Екатерина Риз. Случайная

Екатерина Риз
Случайная
(Любовный роман)

Электронная книга Юлия Флёри. Ты не моя

Юлия Флёри
Ты не моя
(Любовный роман)

Электронная книга Анатолий Перминов. История Нижегородского края

Анатолий Перминов
История Нижегородского края
(История, эзотерика)

Электронная книга Максим Мараев. Сборник рассказов

Максим Мараев
Сборник рассказов
(Контркультура, нон-фикшн)

Электронная книга Александр Мриль. Дешифровка истории. От Моисея до Наполеона Третьего и от Рюрика До Александра Второго

Александр Мриль
Дешифровка истории. От Моисея до Наполеона Третьего и от Рюрика До Александра Второго
(История в расследованиях)

Электронная книга Б.А. Браверман. Язык программирования С# в задачах геоматики

Б.А. Браверман
Язык программирования С# в задачах геоматики
(Программирование в геоматике)

Электронная книга Ева Дымкина. Заветный дар

Ева Дымкина
Заветный дар
(Мистический роман)

Электронная книга Яцынин Н.Л., Яцынин М.Н. Славянство. Священная книга ВЕД о вечной жизни

Яцынин Н.Л., Яцынин М.Н.
Славянство. Священная книга ВЕД о вечной жизни
(Проза)

Электронная книга Яцынин М.Н. Славянский международный календарь

Яцынин М.Н.
Славянский международный календарь
(Проза)

Электронная книга Анна Сагармат. Гетман. Голос Трембиты

Анна Сагармат
Гетман. Голос Трембиты
(Поэмы)

Электронная книга Юлия Флёри. Территория заблуждения

Юлия Флёри
Территория заблуждения
(Любовный роман)

Электронная книга Елена Касаткина.

Елена Касаткина
Милый сон
(Любовно-фантастический роман)

Электронная книга Анатолий Перминов. Вымысел о древней истории

Анатолий Перминов
Вымысел о древней истории
(История, эзотерика)

Электронная книга Анатолий Перминов. История Земли Вятской

Анатолий Перминов
История Земли Вятской
(История, эзотерика)

Электронная книга Анатолий Перминов. История Ветлужского края с древнейших времен

Анатолий Перминов
История Ветлужского края с древнейших времен
(История, эзотерика)

Электронная книга Яцынин Н.Л. Славянские сказания о созидателях благородной РОДины Русского Мира

Яцынин Н.Л.
Славянские сказания о созидателях благородной РОДины Русского Мира
(Проза)

Электронная книга Юлия Флёри. Кошки-мышки

Юлия Флёри
Кошки-мышки
(Любовный роман)

Электронная книга Екатерина Риз. Мир, где нет тебя

Екатерина Риз
Мир, где нет тебя
(Любовный роман)

Электронная книга Мария Кутовая. Сказки из песочницы

Мария Кутовая
Сказки из песочницы
(Сказки)

Электронная книга Леонид Рок Лирические стихотворения

Леонид Рок
Лирические стихотворения
(Стихи)

Электронная книга Ксения Крылова. Руки

Ксения Крылова
Руки
(Роман, драма)

Электронная книга Анна Сагармат. Мир чудесен, словно сказка

Анна Сагармат
Мир чудесен, словно сказка
(Стихи для детей)

Электронная книга Яцынин Н.Л. Ванга: Храм почитания РОДных и ПРИЁМных Богов наРОДов

Яцынин Н.Л.
Ванга: Храм почитания РОДных и ПРИЁМных Богов наРОДов
(Художественная публицистика)

Электронная книга Евгений Сидоров. Экология

Евгений Сидоров
Экология
(Методические рекомендации)

Электронная книга Анатолий Ключников. Рождение клеста

Анатолий Ключников
Рождение клеста
(Фантастика, приключения)

Электронная книга Мария Кутовая. СКАЗКА про ГЛАВНОЕ, ШИРОКОЕ, ГЛУБОКОЕ, УЗЕНЬКОЕ и КРИВЕНЬКОЕ

Мария Кутовая
СКАЗКА про ГЛАВНОЕ, ШИРОКОЕ, ГЛУБОКОЕ, УЗЕНЬКОЕ и КРИВЕНЬКОЕ
(Повесть-предупреждение)

Электронная книга Максим Мараев. Впадло

Максим Мараев
Впадло
(Контркультура)

Электронная книга Анна Бесст. Неожиданно клЁвые каникулы

Анна Бесст
Неожиданно клЁвые каникулы
(Любовный роман)

Электронная книга Анна Бесст. Любитель французских улиток

Анна Бесст
Любитель французских улиток
(Любовный роман)

Электронная книга Анна Бесст. Телячьи нежности

Анна Бесст
Телячьи нежности
(Любовный роман)

Электронная книга Евгений Ермаков. Возвращение

Евгений Ермаков
Возвращение
(Памяти Ивана Ярыгина, великого русского борца)

Электронная книга Константин Филимонов. Накануне перемен

Константин Филимонов
Накануне перемен
(Роман об Алексее Фомине)

Электронная книга Сейид Чингиз Ибрагимов. Преступление и наказание неизбежно?

Сейид Чингиз Ибрагимов
Преступление и наказание неизбежно?
(Психология, философия)

Электронная книга Константин Филимонов. Четыре истории

Константин Филимонов
Четыре истории
(Сборник рассказов)

Электронная книга Юлия Флёри. Холодный свет далёкой звезды

Юлия Флёри
Холодный свет далёкой звезды
(Любовный роман)

Электронная книга Луиза Фатеева. Блокадные рассказы

Луиза Фатеева
Блокадные рассказы
(Сборник рассказов)

Электронная книга Валерий Хатюшин. Собрание сочинений. Том1

Валерий Хатюшин
Собрание сочинений. Том1
(Лирика)

Электронная книга Анатолий Перминов. Костромской край с древнейших времен

Анатолий Перминов
Костромской край с древнейших времен
(История, эзотерика)

Электронная книга Ким Б.И. Перспективы и горизонты практической реализации новой системы образования

Ким Б.И.
Перспективы и горизонты практической реализации новой системы образования
(Новое образование)

Электронная книга Нина Андреева. В объятиях румбы

Нина Андреева
В объятиях румбы
(Любовный роман)

Электронная книга Максим Мараев. Солюшн

Максим Мараев
Солюшн
(Контркультура)

Электронная книга Юлия Динэра. Освободи меня, если сможешь

Юлия Динэра
Освободи меня, если сможешь
(Любовный роман)

Электронная книга Юлия Динэра. Теряя надежду

Юлия Динэра
Теряя надежду
(Любовный роман)

Электронная книга Юлия Динэра. Сломай меня, если сможешь

Юлия Динэра
Сломай меня, если сможешь
(Любовный роман)

Электронная книга Оксана Лебедева. Другая женщина

Оксана Лебедева
Другая женщина
(Любовный роман)

Электронная книга Анна Яфор. На крыльях Феникса

Анна Яфор
На крыльях Феникса
(Любовный роман)

Электронная книга Анна Яфор. В тени Золушки

Анна Яфор
В тени Золушки
(Любовный роман)

Электронная книга Анна Яфор. Вопреки

Анна Яфор
Вопреки
(Любовный роман)

Электронная книга Марина Иванова. Замуж за миллионера

Марина Иванова
Замуж за миллионера
(Современная драма)

Электронная книга Марина Иванова. Света белого не видно

Марина Иванова
Света белого не видно
(Современная драма)

Электронная книга Юлия Флёри. Я найду тебя там, где любовь граничит с безумием

Юлия Флёри
Я найду тебя там, где любовь граничит с безумием
(Любовный роман)

Электронная книга Алекс Фишер. Сменяя маски

Алекс Фишер
Сменяя маски
(Детектив)

Электронная книга Екатерина Риз. Закон подлости

Екатерина Риз
Закон подлости
(Любовный роман)

Электронная книга Константин Филимонов. Несколько жизней Алекса Гормана

Константин Филимонов
Несколько жизней Алекса Гормана
(Детективная повесть)

Электронная книга Александр Мамруков. Ошибка селенитов

Александр Мамруков
Ошибка селенитов
(Фантастический роман)

Электронная книга Мария Кутовая. English & зо[lʌ]той  kлюchиk

Мария Кутовая
English & зо[lʌ]той kлюchиk
(Самоучитель по чтению для детей от 7-ми лет)

Электронная книга Марина Дмитриева. Не плачь, Дурында!

Марина Дмитриева
Не плачь, Дурында!
(Эротика, 16+)

Электронная книга Юлия Флёри. Всё, как ты захочешь

Юлия Флёри
Всё, как ты захочешь
(Любовный роман)

Электронная книга Инна Мальцева. Архетипы, знаки, символы в фотографии как метод предсказания событий

Инна Мальцева
Архетипы, знаки, символы в фотографии как метод предсказания событий
(Научно-популярный трактат)

Электронная книга Саша Виторжин. Золотое вино заката

Саша Виторжин
Золотое вино заката
(Поэзия и проза)

Электронная книга Екатерина Риз. Свет мой зеркальце, скажи

Екатерина Риз
Свет мой зеркальце, скажи...
(Любовный роман)

Электронная книга Лидия Беттакки. Грильяж в Шампаньётте. 1часть

Лидия Беттакки
Грильяж в Шампаньётте. 1часть
(Любовный роман)

Электронная книга Татьяна Соловьёва. Что сказал Бенедикто

Татьяна Соловьёва
Что сказал Бенедикто
(роман-метафора)

Электронная книга Борис Николаевич Мамонов. Практика принуждение к Здоровью и Долголетию

Борис Николаевич Мамонов
Практика принуждение к Здоровью и Долголетию
(Оздоровительная практика)

Электронная книга Вадим Странник. Откровения любви

Вадим Странник
Откровения любви
(Поэтический сборник)

Электронная книга Виктор Рощин Буреломная Россия...

Виктор Рощин
Буреломная Россия...
(Роман)

Электронная книга Константин Филимонов. Горки американской мечты

Константин Филимонов
Горки американской мечты
(Киноповесть)

электронная книга Мартен "Каверна". купить и скачать книгу роман

Мартен
Каверна
(Роман, обновлено)

электронная книга Бает Кермалиев "Правда о смерти национального героя Казахстана, султана Кененсары, или идеология Казахстана и Кыргызстана на новый лад". купить и скачать книгу роман

Бает Кермалиев
Правда о смерти национального героя Казахстана, султана Кененсары, или идеология Казахстана и Кыргызстана на новый лад
(Политика)

Электронная книга Константин Филимонов. Мой друг и соперник Марлон

Константин Филимонов
Мой друг и соперник Марлон
(Криминальная драма)

Электронная книга Филатов Э.М. Султанат Оман. Часть5

Филатов Э.М.
Курорты Персидского залива. Султанат Оман. Часть5
(Тур. справочник)

Электронная книга Константин Филимонов. Заметки Скандального Кинопродюсера

Константин Филимонов
Заметки Скандального Кинопродюсера
(Мемуары)

Электронная книга Мария Кутовая. English - с места в карьер

Мария Кутовая
English - с места в карьер
(Самоучитель по чтению на английском языке)

Электронная книга Константин Филимонов. Поцелуи падших ангелов

Константин Филимонов
Поцелуи падших ангелов
(Криминальная драма)

Электронная книга Константин Филимонов. Венецианский лабиринт

Константин Филимонов
Венецианский лабиринт
(Философия одиночества)

Электронная книга Константин Филимонов. Крам и Робин

Константин Филимонов
Крам и Робин
(Сказка для взрослых детей)

Электронная книга Константин Филимонов. СПАСИТЕЛЬ, ЗЛОДЕЙ, ЖЕРТВА или ПОРТРЕТ ДИКТАТОРА

Константин Филимонов
СПАСИТЕЛЬ, ЗЛОДЕЙ, ЖЕРТВА или ПОРТРЕТ ДИКТАТОРА
(Пьеса для Гения)

Электронная книга Константин Филимонов. За гранью непознанного

Константин Филимонов
За гранью непознанного
(Мистические загадки в истории человечества)

Электронная книга Константин Филимонов. Магия и целительство

Константин Филимонов
Магия и целительство
(Советы парапсихолога)

Электронная книга Юлия Флёри. Разреши тебя любить: возвращение к мечте

Юлия Флёри
Разреши тебя любить: возвращение к мечте
(Любовный роман)

Электронная книга Константин Филимонов. Мистические истории

Константин Филимонов
Мистические истории
(Из практики парапсихолога)

Электронная книга Белослав Дефо. Креационистко-астрологическая модель возникновения жизни и индивидуальности

Белослав Дефо
Креационистко-астрологическая модель возникновения жизни и индивидуальности
(Философия, психология, эзотерика)

Электронная книга Филатов Э.М. Курорты Персидского залива. Объединенные Арабские Эмираты. Часть4

Филатов Э.М.
Курорты Персидского залива. Объединенные Арабские Эмираты. Часть4
(Тур. справочник)

Электронная книга Лидия Беттакки. Претти Вумен по-русски, или Лабиринт одной судьбы. 2часть

Лидия Беттакки
Претти Вумен по-русски, или Лабиринт одной судьбы. 2часть
(Любовный роман)

Все книги издательства


пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ.пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ

Книги других издательств