Владимир Вавулин. "Пляжный волейбол"

электронная книга Владимира Вавулина "Пляжный волейбол" Руководство


Руководство ведущего тренера по волейболу. На этот раз три части книги о тренировке спортсменов в таком виде спорта, как пляжный волейбол.

Цель данного пособия – дать тренерам, начинающим спортсменам, а так же спортсменам  уже достигших определенных результатов современные сведения об особенностях подготовки пляжного волейболиста. Исходным материалом для написания пособия послужил математический анализ игр первенства Краснодарского края и первенства России, как среди детских, так и взрослых команд.


Цена - 300 руб.

КУПИТЬ

 

 

 


Отрывок из книги:

Блокирование в пляжном волейболе

В пляжном волейболе блокирующий игрок борется с соперником на сетке в одиночку.

На песке выпрыгнуть с прямых ног практически невозможно, чем больше мышц вовлечено в прыжок, тем выше будет отрыв от песка. Чтобы привлечь в прыжок все мышцы ног необходимо как можно ниже сесть. Важно использовать также мышцы спины, для этого необходимо наклониться вперед и потом резкое разгибание спины с одновременным толчком ног вверх. Руками, при такой технике выпрыгивания, желательно касаться песка.

Вынос рук над сеткой при блоке имеет три варианта:

-  вынос рук перед собой;

-  вынос рук через стороны, руки в воздухе описывают окружность;

-  вынос обеих рук слева или справа.

Пальцы рук при блокировании должны быть широко расставлены.

Если говорить об эффективности выпрыгивания на блок из низкого приседа, то:

- нападающий игрок не видит блока до последнего момента;

- блокирующий игрок имеет возможность подкорректировать место выпрыгивания в момент приседания;

- высота блока увеличивается, т.к. в выпрыгивании вовлечены все мышцы ног;

- выпрыгивание происходит в последний момент.

 

Рассмотрим несколько вариантов нападающего удара и соответственно постановку блока, и защитные действия  противоборствующей стороны.

При таком нападающем ударе (См.рис.1) наиболее выгодно блок ставить по линии.

Игрок защиты занимает положение на 6 метре от лицевой линии и 1метр от боковой линии в ожидании сильного нападающего удара и готовности принять мяч снизу. В таком положении зона скидки, обманного удара находится перед игроком защиты1-2 метра от сетки и легко перекрывается. Накат через высокий блок на 7-8 метр расшифровывается по положению кисти атакующего игрока. Блокирующий игрок должен левую руку поставить против мяча, тем самым правой рукой сокращает зону поражения сильным ударом. Обе руки блокирующего нужно как можно дальше перенести на сторону нападающего. Такой способ защиты приемлем, если нападающий основной удар осуществляет правой рукой. В том случае если нападающий левша необходимо блок ставить по диагонали с соответствующим перемещением игрока защиты.

При таком варианте ( Рис.2 ) ;

- Блокирующий, закрывает блоком линию, руки на сторону противника почти не переносит, тем самым увеличивает высоту блока. Если нападающий попытается провести накат на 7-8 метр за блок, блокирующему необходимо на левой ноге развернутся на 90 градусов и вдоль боковой линии успеть переместиться как можно ближе к лицевой линии,

руки держать на среднем уровне, что бы мяч принять сверху. Выпрыгивание на блок должно быть по времени позже, чем выпрыгивание нападающего. Время задержки при блокировании зависит от способности нападающего зависать в воздухе за счет прогиба в спине и способности наносить удар на максимальной высоте. Поэтому на разминке и в игре необходимо тщательно изучать манеру игры противника, соответственно применять контрмеры.

- Защитник занимает положение около боковой линии на 5-6 метре, особое внимание на вероятность атаки скруткой вдоль сетки. Желательно показать нападающему обманное движение и выйти в точку защиты в последний момент.

 

При варианте ( Рис.3);

- Блокирующий, закрывает блоком линию, руки на сторону противника почти не переносит. Предпочитается отход в защиту блокирующего, так как зона поражения сильным ударом значительно расширяется и блок мало эффективен.

- Нападающий имеет возможность получить результат только при мощном ударе по 7-8 метру строго по центру. Накат и обманный удар с дальней дистанции мало эффективный.

- Защитник занимает положение на 7 метре, 1метр от боковой линии.

Защитнику желательно показать обманное движение, но обязательно вернуться в точку защиты до нанесения удара.

Нападающий удар в зоне 3 ( Рис.4) 0-1 метр от сетки;

-Блокирующий,  выпрыгивает как можно ближе к сетке, максимально переносит руки на противоположную сторону. Если игрок на блоке показал, что закрывает зону 4, то он должен правую руку ставить четко против мяча, а левую подстраивать к правой руке.

Если блокирующий игрок показал, что закрывает зону 2, необходимо левую руку выставлять против мяча, а правую подстраивать к левой руке. При блоке в зоне 3,умение ставить плавающий блок, может стать основным фактором для получения результата.

- Нападающий в зоне 3 должен уметь нападать по краю блока. Как показывают наблюдения такой удар в защите поднять невозможно. Так же применение скрутки  в сторону от блока может дать положительный результат, при этом нападающий боковым зрением четко должен зафиксировать положение защитника на площадке. Накат на 7-8 метр, как правило, преимущества не дает т.к. блок обычно в зоне 3 максимально высокий.

- Защитник занимает положение на 5-6 метре в центре площадки и имеет возможность достать мяч посланный ударом « кулачком» или ударом «кобра».

Нападение в 3ей зоне 2-3 метра от сетки ( рис.5 ) имеет свои нюансы;

- Блокирующий в данной ситуации, должен показать какую зону он будет закрывать блоком и выпрыгнуть позже нападающего. Время задержки при выпрыгивании зависит от индивидуальных особенностей нападающего удара. Игрок на блоке должен располагаться 1-1.5 метра от сетки, стоять в пол оборота к сетки. В случае, когда нападающий предпримет попытку провести накат на 7-8 метр, блокирующий отходит  приставными шагами в линию защиты. При такой позиции блокирующий обязан применять обманные маневры, чтобы ввести в заблуждение нападающего.

- Защитник занимает место приема мяча в зависимости от положения блока, выполняет команду блокирующего. Занимает место на 5-6 метре и 1 метр от боковой линии в ожидании сильного удара.

- Нападающий, нападая с дистанции 2-3 метра по центру может действовать смело ,применяя силовой удар как по диагонали, стараясь попасть в край  блока, так и в противоположную зону. Даст эффект и обманный удар, все зависит от расшифровки действий игрока в защите.

 

Нападающий удар с 3-4 метра;

- Блокирующий игрок в такой ситуации, должен оттянуться в защиту, занять свою зону в районе 6-7метра и 1 метр от боковой линии. Перемещаться нужно лицом к нападающему, руки желательно держать в районе груди для приема сверху.

- Нападающему игроку предпочтительней нанести сильный удар в район 7-8 метра прямо по центру между игроками. Если блокирующий не успевает занять место в защите и находится в движении сильный удар направить на него.

- Защитнику в любом случае предпочтительней выбрать пассивную защиту в районе 6-7 метра.

Нападающий удар с 4ой зоны 0-1метр от сетки наиболее часто применяется в пляжном волейболе. См. Рис.7. Атакующий игрок имеет перед собой большую площадь поражения сильным ударом по диагонали. «Кобра» и «скрутка», а также накат, могут принести ощутимый результат. Все зависит от размещения защитника и насколько будут разгаданы его действия.

- Защитник при умении защищаться сверху может ощутимо сократить преимущество нападающего в атаке. Занимая место на 5-6 метр в диагонали, он приемом сверху закрывает от попадания мяча в 7-8 метр и увеличивает свою возможность достать обманный удар в любую сторону. Можно сказать, что нападающий при атаке в линию просто расстреляет защитника силой своего удара, да это возможно, но только если мяч на сетке, а за сеточный мяч будет отвечать блокирующий и не даст нападающему «вкопать» своего защитника, находящегося недалеко от сетки. Следовательно, просто необходимо уметь играть в защите сверху в пляжном волейболе.

- Блокирующий при взаимной договоренности с напарником, закрывает удар блоком по линии. При этом необходимо заносить руки как можно дальше на сторону противника, правую руку нужно обязательно ставить против мяча. В случае если противник достаточно изучен по предыдущим играм и в его арсенале приоритетом обладает удар по диагонали, то блокирующему сдвинув блок в диагональ необходимо помочь этим защитнику.

Нападающий удар в 4ой зоне со 2-3 метра дает еще большее преимущество, чем нападение вблизи сетки. См. Рис.8. Расширяется площадь поражения сильным ударом, блокирующий ставится в двоякое положение, оттягиваться от сетки в защиту или же ставить блок. Удар. нанесенный по левому или правому краю блока практически неподъемный. Накат по линии в 7-8 метр, так же усложняет прием.

- Блокирующий, в ситуации, когда защитник умеет хорошо принимать нападающий удар сверху и выдвигается ближе к сетке в диагональ, должен ставить блок по линии и выпрыгивать значительно позже нападающего. Перенос рук необязателен, но плавающий блок может дать положительный результат. При неудобной передаче нападающему, защитнику лучше всего оттянуться в поле.

- Защитнику необходимо занять 7-8 метр по диагонали если приоритетом является прием с низу. Выход вперед для приема сверху даст преимущество перед нападающим т.к. сократит дистанцию под обманный удар в любую точку поля. Показ пассивной игры и переход к активной защите, может привести к замешательству нападающего.

Нападающий удар с 3-4 метра расширяет площадь поражения сильным ударом, но сокращает варианты нанесения обманных ударов. Удар предпочтительней наносить по центру между игроками.

- Блокирующему игроку можно сделать ложное движение на блок и уйти в зону защиты на 6-7 метр.

- Защитнику в расчете на силовой удар лучше принимать удар снизу в районе 7-8 метра, 1-1.5 от боковой линии.

ЗАЩИТА ОТ СИЛОВЫХ  НАПАДАЮЩИХ УДАРОВ и ОБМАННЫХ УДАРОВ БЕЗ БЛОКА.

Игра без блока имеет свои преимущества во многих игровых эпизодах. Многие тренеры применяют для детей и подростков взрослую тактику игры в защите, т.е. один игрок располагается 1.5-2 метра от сетки по центру площадки, а второй занимает после выполнения подачи 6-7метр по центру. Неоднократные наблюдения и анализы игры лучших детских и подростковых команд привели меня к мысли несовершенства существующей методики защиты при игре без блока. Попытаемся разобрать все негативные нюансы, возникающие при игре без блока и по возможности решить их.

 

На рис.10 показано, какое положение занимают игроки команды красных после своей подачи. Игроки заняли исходное положение точку «ноль», которая  располагается на 6 метре и 0.5 метра от боковой линии и развернуты в пол оборота лицом друг к другу. Отклонение от точки ноль в сторону центра приводит к тому, что при направлении мяча в диагональ к боковой линии, особенно в1-4 метре, защитник вынужден разворачиваться спиной к товарищу. Вытаскивать мяч от боковой линии, особенно в районе сетки очень сложно 70% таких мячей проигрываются изначально, а для игрока красных номер 2 это вообще большая проблема т.к. доставать мяч приходиться левой рукой.

ВЫВОД:

1. Принимающий игрок до определения направления движения мяча не должен двигаться к центру.

2. Если зрительно определено, что будет обманный удар, но непонятно под сетку или вдоль сетки в диагональ, защитник должен, двигаться вдоль боковой линии, оставляя ее за спиной лицом к своему напарнику. В таком положении защитник даже может организовать атаку с первой передачи.

3. Второй защитник при выдвижении напарника к сетке навстречу обманному удару спешно начинает движение приставными шагами к центру площадки по 6-7 метру, тем самым перекрывает обманный удар под лицевую линию.

4. Основное правило, которого неукоснительно нужно придерживаться, это то, что при защите основное противодействие должен  оказывать игрок, который находиться по диагонали к нападающему. Именно он принимает решение по активному или пассивному способу защиты от нападающего или обманного удара.

 

Комментарии

 

You have no rights to post comments


Новинки издательства

Электронная книга Анна Сагармат. Наче казка світ чудовий

Анна Сагармат
Наче казка світ чудовий
(Стихи для детей)

Электронная книга Екатерина Риз. Единожды солгав

Екатерина Риз
Единожды солгав
(Любовный роман)

Электронная книга Анна Сагармат. Сказка о заколдованном царевиче

Анна Сагармат
Сказка о заколдованном царевиче
(Стихи для детей)

Электронная книга Анатолий Перминов. Древние народы. Справочник

Анатолий Перминов
Древние народы. Справочник
(История, эзотерика)

Электронная книга Юлия Флёри. Шахматы. Чёрная королева

Юлия Флёри
Шахматы. Чёрная королева
(Любовный роман)

Электронная книга Виктор Рощин Океан жизни

Виктор Рощин
Океан жизни
(Роман)

Электронная книга Галина Шаульська. Механізми взаємодії громадськості з органами публічної влади в Україні

Галина Шаульська
Механізми взаємодії громадськості з органами публічної влади в Україні
(Монографія)

Электронная книга Екатерина Риз. Случайная

Екатерина Риз
Случайная
(Любовный роман)

Электронная книга Юлия Флёри. Ты не моя

Юлия Флёри
Ты не моя
(Любовный роман)

Электронная книга Анатолий Перминов. История Нижегородского края

Анатолий Перминов
История Нижегородского края
(История, эзотерика)

Электронная книга Максим Мараев. Сборник рассказов

Максим Мараев
Сборник рассказов
(Контркультура, нон-фикшн)

Электронная книга Александр Мриль. Дешифровка истории. От Моисея до Наполеона Третьего и от Рюрика До Александра Второго

Александр Мриль
Дешифровка истории. От Моисея до Наполеона Третьего и от Рюрика До Александра Второго
(История в расследованиях)

Электронная книга Б.А. Браверман. Язык программирования С# в задачах геоматики

Б.А. Браверман
Язык программирования С# в задачах геоматики
(Программирование в геоматике)

Электронная книга Ева Дымкина. Заветный дар

Ева Дымкина
Заветный дар
(Мистический роман)

Электронная книга Яцынин Н.Л., Яцынин М.Н. Славянство. Священная книга ВЕД о вечной жизни

Яцынин Н.Л., Яцынин М.Н.
Славянство. Священная книга ВЕД о вечной жизни
(Проза)

Электронная книга Яцынин М.Н. Славянский международный календарь

Яцынин М.Н.
Славянский международный календарь
(Проза)

Электронная книга Анна Сагармат. Гетман. Голос Трембиты

Анна Сагармат
Гетман. Голос Трембиты
(Поэмы)

Электронная книга Юлия Флёри. Территория заблуждения

Юлия Флёри
Территория заблуждения
(Любовный роман)

Электронная книга Елена Касаткина.

Елена Касаткина
Милый сон
(Любовно-фантастический роман)

Электронная книга Анатолий Перминов. Вымысел о древней истории

Анатолий Перминов
Вымысел о древней истории
(История, эзотерика)

Электронная книга Анатолий Перминов. История Земли Вятской

Анатолий Перминов
История Земли Вятской
(История, эзотерика)

Электронная книга Анатолий Перминов. История Ветлужского края с древнейших времен

Анатолий Перминов
История Ветлужского края с древнейших времен
(История, эзотерика)

Электронная книга Яцынин Н.Л. Славянские сказания о созидателях благородной РОДины Русского Мира

Яцынин Н.Л.
Славянские сказания о созидателях благородной РОДины Русского Мира
(Проза)

Электронная книга Юлия Флёри. Кошки-мышки

Юлия Флёри
Кошки-мышки
(Любовный роман)

Электронная книга Екатерина Риз. Мир, где нет тебя

Екатерина Риз
Мир, где нет тебя
(Любовный роман)

Электронная книга Мария Кутовая. Сказки из песочницы

Мария Кутовая
Сказки из песочницы
(Сказки)

Электронная книга Леонид Рок Лирические стихотворения

Леонид Рок
Лирические стихотворения
(Стихи)

Электронная книга Ксения Крылова. Руки

Ксения Крылова
Руки
(Роман, драма)

Электронная книга Анна Сагармат. Мир чудесен, словно сказка

Анна Сагармат
Мир чудесен, словно сказка
(Стихи для детей)

Электронная книга Яцынин Н.Л. Ванга: Храм почитания РОДных и ПРИЁМных Богов наРОДов

Яцынин Н.Л.
Ванга: Храм почитания РОДных и ПРИЁМных Богов наРОДов
(Художественная публицистика)

Электронная книга Евгений Сидоров. Экология

Евгений Сидоров
Экология
(Методические рекомендации)

Электронная книга Анатолий Ключников. Рождение клеста

Анатолий Ключников
Рождение клеста
(Фантастика, приключения)

Электронная книга Мария Кутовая. СКАЗКА про ГЛАВНОЕ, ШИРОКОЕ, ГЛУБОКОЕ, УЗЕНЬКОЕ и КРИВЕНЬКОЕ

Мария Кутовая
СКАЗКА про ГЛАВНОЕ, ШИРОКОЕ, ГЛУБОКОЕ, УЗЕНЬКОЕ и КРИВЕНЬКОЕ
(Повесть-предупреждение)

Электронная книга Максим Мараев. Впадло

Максим Мараев
Впадло
(Контркультура)

Электронная книга Анна Бесст. Неожиданно клЁвые каникулы

Анна Бесст
Неожиданно клЁвые каникулы
(Любовный роман)

Электронная книга Анна Бесст. Любитель французских улиток

Анна Бесст
Любитель французских улиток
(Любовный роман)

Электронная книга Анна Бесст. Телячьи нежности

Анна Бесст
Телячьи нежности
(Любовный роман)

Электронная книга Евгений Ермаков. Возвращение

Евгений Ермаков
Возвращение
(Памяти Ивана Ярыгина, великого русского борца)

Электронная книга Константин Филимонов. Накануне перемен

Константин Филимонов
Накануне перемен
(Роман об Алексее Фомине)

Электронная книга Сейид Чингиз Ибрагимов. Преступление и наказание неизбежно?

Сейид Чингиз Ибрагимов
Преступление и наказание неизбежно?
(Психология, философия)

Электронная книга Константин Филимонов. Четыре истории

Константин Филимонов
Четыре истории
(Сборник рассказов)

Электронная книга Юлия Флёри. Холодный свет далёкой звезды

Юлия Флёри
Холодный свет далёкой звезды
(Любовный роман)

Электронная книга Луиза Фатеева. Блокадные рассказы

Луиза Фатеева
Блокадные рассказы
(Сборник рассказов)

Электронная книга Валерий Хатюшин. Собрание сочинений. Том1

Валерий Хатюшин
Собрание сочинений. Том1
(Лирика)

Электронная книга Анатолий Перминов. Костромской край с древнейших времен

Анатолий Перминов
Костромской край с древнейших времен
(История, эзотерика)

Электронная книга Ким Б.И. Перспективы и горизонты практической реализации новой системы образования

Ким Б.И.
Перспективы и горизонты практической реализации новой системы образования
(Новое образование)

Электронная книга Нина Андреева. В объятиях румбы

Нина Андреева
В объятиях румбы
(Любовный роман)

Электронная книга Максим Мараев. Солюшн

Максим Мараев
Солюшн
(Контркультура)

Электронная книга Юлия Динэра. Освободи меня, если сможешь

Юлия Динэра
Освободи меня, если сможешь
(Любовный роман)

Электронная книга Юлия Динэра. Теряя надежду

Юлия Динэра
Теряя надежду
(Любовный роман)

Электронная книга Юлия Динэра. Сломай меня, если сможешь

Юлия Динэра
Сломай меня, если сможешь
(Любовный роман)

Электронная книга Оксана Лебедева. Другая женщина

Оксана Лебедева
Другая женщина
(Любовный роман)

Электронная книга Анна Яфор. На крыльях Феникса

Анна Яфор
На крыльях Феникса
(Любовный роман)

Электронная книга Анна Яфор. В тени Золушки

Анна Яфор
В тени Золушки
(Любовный роман)

Электронная книга Анна Яфор. Вопреки

Анна Яфор
Вопреки
(Любовный роман)

Электронная книга Марина Иванова. Замуж за миллионера

Марина Иванова
Замуж за миллионера
(Современная драма)

Электронная книга Марина Иванова. Света белого не видно

Марина Иванова
Света белого не видно
(Современная драма)

Электронная книга Юлия Флёри. Я найду тебя там, где любовь граничит с безумием

Юлия Флёри
Я найду тебя там, где любовь граничит с безумием
(Любовный роман)

Электронная книга Алекс Фишер. Сменяя маски

Алекс Фишер
Сменяя маски
(Детектив)

Электронная книга Екатерина Риз. Закон подлости

Екатерина Риз
Закон подлости
(Любовный роман)

Электронная книга Константин Филимонов. Несколько жизней Алекса Гормана

Константин Филимонов
Несколько жизней Алекса Гормана
(Детективная повесть)

Электронная книга Александр Мамруков. Ошибка селенитов

Александр Мамруков
Ошибка селенитов
(Фантастический роман)

Электронная книга Мария Кутовая. English & зо[lʌ]той  kлюchиk

Мария Кутовая
English & зо[lʌ]той kлюchиk
(Самоучитель по чтению для детей от 7-ми лет)

Электронная книга Марина Дмитриева. Не плачь, Дурында!

Марина Дмитриева
Не плачь, Дурында!
(Эротика, 16+)

Электронная книга Юлия Флёри. Всё, как ты захочешь

Юлия Флёри
Всё, как ты захочешь
(Любовный роман)

Электронная книга Инна Мальцева. Архетипы, знаки, символы в фотографии как метод предсказания событий

Инна Мальцева
Архетипы, знаки, символы в фотографии как метод предсказания событий
(Научно-популярный трактат)

Электронная книга Саша Виторжин. Золотое вино заката

Саша Виторжин
Золотое вино заката
(Поэзия и проза)

Электронная книга Екатерина Риз. Свет мой зеркальце, скажи

Екатерина Риз
Свет мой зеркальце, скажи...
(Любовный роман)

Электронная книга Лидия Беттакки. Грильяж в Шампаньётте. 1часть

Лидия Беттакки
Грильяж в Шампаньётте. 1часть
(Любовный роман)

Электронная книга Татьяна Соловьёва. Что сказал Бенедикто

Татьяна Соловьёва
Что сказал Бенедикто
(роман-метафора)

Все книги издательства


пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ.пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ

Книги других издательств